TanssipalvelinYleisönosastoKeskustelu
Seuratanssin viemisestä, seuraamisesta, sen opettamisesta ja luontevuudesta (Avanaq 2011-06-24 10:58)

Käsien kannatus vs. pään kannatus

Nippo
2011-06-28 13:29

Pään kannatuksessa tärkeintä on mielestäni se, miten päätä kannatetaan. Mikäli pää nostetaan pystyyn ja pidetään pystyssä niskalihaksilla, on seurauksena helposti jäykkä olemus, joka heijastuu helposti myös hartialinjaan. Jos taas pää nostetaan pystyyn avaamalla rintakehä (sitä kuitenkaan röyhistämättä) nousee leuka automaattisesti. Tämä rintakehän avaus auttaa myös käsibvarsien nostossa hartialihaksia käyttämättä, ja tuloksena on huomattavastim rennompi olemus. Lisäbonuksena hengitys helpottuu, joten tanssiminen on kevyempää.

Jumppapalloa en muuten ole koskaan kokeillut, mutta hyväksi avuksi yläselän ja niskan ryhdin korjaamisessa olen huomannutn ylätaljan vedon niskan takana. Saman harjoituksen olen huomannut auttavan myös lapatukilihasten "löytämisessä".

TanssipalvelinYleisönosastoKeskustelu