TanssipalvelinYleisönosastoKeskustelu
Lista: Käsien kannatus, lapatuki (5 vastausta) (Päivi 2007-04-24 13:54)

Käsien kannatus, lapatuki

4711
2007-04-24 21:15

Hei Päivi, en ole aiemmin huomannutkaan tätä juttua, mutta olen joutunut sitä paljon ajattelemaan, kun aloin talvella harrastaa pyörätuolitanssia. Siinähän ensin kipeytyivät käsivarret, sitten olkapäät.

Puujalan kaunista, vartalosta lähtevää vientiä ei sitten voinut muuta kuin ihailla, ja hänen ohjauksensa jälkeen aloin miettiä, miten oikein käsiäni kannatan ja vartaloani käytän pyörätuolitanssissa. Sen jälkeen kipeytyivät ilmeisesti ne lapatukilihakset.

Nuo lihasharjoitteesi vaikuttavat hyviltä, ja niitä voi tehdä vaikka telkkaria katsoessa.

Olen myös alkanut tehdä sauvakävelylenkkiä niin, että pidän käsivarret mahdollisimman lähellä avaraa pyörätulitanssiasentoa ja yritän harjoituttaa nimenomaan selkälihaksia sekä vartalosta lähtevää työntöä.

Voe, voe, kyllä on vanhalla töitä!!!!

TanssipalvelinYleisönosastoKeskustelu